스트레스2 마음 다스리기 마음 다스리기 어떤 현상이나 일에 대하여 일어나는 마음이나 느끼는 기분을 "감정"이라고 합니다. 사람이 느낄 수 있는 감정은 일일이 이름을 붙이지 못할 뿐이지 아마도 엄청난 수일 것 같습니다. 순간순간 느끼는 미묘함까지 생각한다면 말이죠. 스스로의 감정을 다스리지 못하면 화를 내거나 아주 작은 일에도 감정이 폭발하게 됩니다. 마음은 무한히 자유로운 것 같지만 다스려야 합니다. 자신에게 무엇이 가장 중요하며 그 이유는 무엇이고 그것을 이루기 위해서 어떻게 해왔는지.. 감정을 제어하지 못한다면 미숙하다는 뜻이다. 듣기 싫은 말이나 돌출된 행동을 하는 건 내 심장은 깨지기 쉬운 유리예요라고 떠드는 꼴이며 성난 표정이 아니어도 부글부글 끓는 심경이 새어나간다면 그 역시 어설픈 아마추어라는 걸 보여주는 셈이다. .. 2020. 12. 14. 마음의 건강 스트레스가 미치는 영향 마음의 건강 스트레스가 미치는 영향 일반인들이라면 누구나 크던 작던 가지고 있는 것이 하나 있답니다. 바로 심리적으로나 육체적으로 감당하기 힘든 상황에 부딪혔을 때 겪게 되는 스트레스입니다. (Stress)라는 단어는 우리나라 사람들이 가장 많이 사용하는 외래어 1위를 차지하고 있을 정도로 큰 비중을 차지하고 있다고 합니다. 매일매일 받고 있다고 생각이 들 정도로 말이죠 그래서 오늘은 우리들의 정신적, 육체적인 골칫거리로 자리 잡고 있는 "스트레스" 어떻게 하면 줄일 수 있는지 스트레스 해소법에 대해 알아보겠습니다. 스트레스 증상 "첫 번째 심리 증상" 먼저 가장 초기에 나타나는 근심, 걱정 등의 불안감과 우울감으로 인한 증상들입니다. 그 정도의 범위가 깊어지면 불안장애 수면장애의 질환으로까지 이어질 수.. 2020. 12. 12. 이전 1 다음
